AB NOVEMBER  2019

Willkommen bei

Tina Gattermann

Ich möchte Ihnen in verschiedenen Kursen und auch Einzelterminen effektive Ansatzmöglichkeiten vorstellen und lehren, wie Sie im Rahmen von präventiven Maßnahmen Ihre volle Vitalität erhalten und zurückgewinnen können.

Seien Sie sensibel für sich und ihre vitalen Bedürfnisse – kommen Sie vorbei und lernen mich in einer Probestunde kennen!

Ich freue mich auf Sie!

Kurse für Gruppen

Kurse für Gruppen

Mein Angebot führt von energetisierenden und entspannenden Kursen bis zu  einem reinen ´Energie-Atem-Kurs`.

  • Wecke das Feuer und die Freude in Dir !

  • Entspannung will gelernt sein; Tiefenentspannung genossen !!

Individuelle Prävention und Praxis!

In Zeiten von erhöhten Anforderungen, beruflichen Herausforderungen, privaten Veränderungen oder Unsicherheiten bedarf es eines individuellen Blickes, der in Gruppen nicht intensiv gewährleistet werden kann.

Auch sind diese Zeiten nicht von jahrelanger Dauer, beziehungsweise sollten es nicht sein – aus dem Grund habe ich ein sehr effektives Programm, basierend auf sieben ´Methoden` zusammengestellt, das ich mit Ihnen auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten abstimme.

Ziel ist es, diese Methoden anschließend bewusst und rhythmisch in Ihren Alltag zu integrieren, damit Sie Verantwortung übernehmen können – individuell, vital und an Ihre alltägliche Lebenssituation angepasst. Hier bedarf es eines liebevollen Blickes, den sie selbst auf sich und ihre Situation werfen werden, Anregung und Wissen um Veränderungsschritte und  eine anfänglich intensive Begleitung, um ein Momentum zu entwickeln für Ihre neuen Gewohnheiten und Verhaltensweisen, die dann Wurzeln schlagen!

Sie sind neugierig geworden? Auch hier können Sie eine Probestunde verabreden und sich überzeugen …

individuelle Prävention

level 1

7 Methoden – 7 Monate

  • Achtsamkeit und Atmung

  • psychologische Beratung und kognitives Umlernen

  • Selbsterkenntnis und die Quelle der 5 Elemente

  • Tiefenentspannung und Meditation

individuelle Praxis

level 2 – Fortgeschrittene

3 Methoden – 3 Monate – individuelle Übungspraxis

  • Pranayama

  • Yoga Nidra

  • 3 Möglichkeiten des inneren Dialogs

  • Mantra-Meditation

Workshops

Betrete Deinen Raum der Heilung !

Heilung ist ein großes Wort !

Und ich möchte gleich vorweg anmerken – dieses Seminar ersetzt keine Behandlung, Diagnose oder Besuch bei einem Arzt oder Heilpraktiker und beinhaltet kein Heilungsversprechen! !

Um Sie aber an den Inhalt des Seminars heranzuführen, möchte ich mit einem Zitat von Gregg Braden beginnen, einem amerikanischen Wissenschaftler und Denker:

“ Wenn sich eine Krise anbahnt, verfügen wir schon über alle erforderlichen Werkzeuge um das Problem zu lösen, den Schmerz zu heilen und die Erfahrung zu überstehen. Wir müssen, weil es ein Naturgesetzt ist.“             aus ´Verlorene Geheimnisse des Betens`

Nach dem großen Wort HEILUNG gleich ein nicht weniger großes Zitat – doch was steckt dahinter?

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Die Sprache der Veränderung !

Vom ersten Tag unseres Lebens an beginnen wir mit unserer Kommunikation und ebenso von Anfang an erleben wir die Kommunikation als etwas Äußeres. Nicht, dass wir nicht manchmal Selbstgespräche führten, oder innerlich mehr oder weniger sortierte Gedanken und Gefühle hätten, aber die Kommunikation, die bei uns wirklich geschult wurde und wird – ist ausschließlich die Äußere – die mit dem anderen Menschen- die, die zwischen uns ist.

Ebenso wissen wir alle, dass es eine verbale und nonverbalen Kommunikation gibt, ABER – in diesen zwei Tagen widmen wir uns ausschließlich unserer INNEREN Kommunikation!

Was bedeutet innere Kommunikation? Gibt es eine oder mehrerer Arten ? Wie wähle ich zwischen den Arten aus ? Was schenkt sie mir ?

Und worin wird sie mich verändern ? Will ich das überhaupt ?

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Bitte parken Sie vorne auf der Strasse!

Die Kurse finden im Hinterhof –  hinterer Teil des Reetdachhauses –  statt – linke Seite ist der Eingang, bei den weissen Gartenstühlen!

Der Raum ist 10 Minuten vor Kursbeginn zugänglich.

Der Bahnhof  ´Klein Borstel`- U1 ist fussläufig in fünf Minuten zu erreichen, Ohlsdorf- S1 und U1  ebenfalls fussläufig in 10 Minuten.